وجبة مغذية وخالية من السكر مثالية لمن يعانون من ضغط الدم. تجنب إضافة الملح بكميات كبيرة نظرًا لمشكلة ضغط الدم.
تاريخ الانشاء
عدد المتسوقين
عدد الخبراء
عدد مرات شراء الوصفة
عمليات الإعجاب
| الاسم | القيمة | حاجة الجسم يومياً |
|---|---|---|
| Carbohydrates | 10g | 3% |
| Fat | 8g | 12% |
| Calories | 230 cal | 11.5% |
| Protein | 30g | 60% |
| Energy | 966 j | N/A |
| Sodium | 700mg | 30% |
| Carbs | 10g | 3% |
| Iron | 3mg | 16% |
| Vitamin D | 1.5ug | 10% |
| Manganese | N/A | N/A |
| Sugars | 4g | 4% |
| # | الاسم | الكمية | صورة |
|---|---|---|---|
| 1 | صدور الدجاج | 1 |
|
| 2 | الأعشاب الطبيعية (مثل الريحان) | 1 |
|
| 3 | صلصة الطماطم | 1 |
|
| # | الخطوات |
|---|---|
| 1 | تتبيل صدور الدجاج بالقليل من الملح والفلفل والأعشاب. |
| 2 | شوي الدجاج على النار حتى ينضج تمامًا. |
| 3 | في مقلاة صغيرة، تسخين صلصة الطماطم مع بعض الأعشاب الطبيعية. |
| 4 | تقديم الدجاج المشوي مع صلصة الطماطم. |
