طعام صحي ولذيذ
تاريخ الانشاء
عدد المتسوقين
عدد الخبراء
عدد مرات شراء الوصفة
عمليات الإعجاب
| الاسم | القيمة | حاجة الجسم يومياً |
|---|---|---|
| Carbohydrates | 40g | 15% |
| Fat | 8g | 12% |
| Calories | 270Kcal | 13.5% |
| Protein | 8g | 16% |
| Energy | 1130kJ | 13.5% |
| Sodium | 0.6g | 25% |
| Carbs | 40g | 15% |
| Iron | 2.4mg | 13% |
| Vitamin D | 0.3μg | 3% |
| Manganese | 0.5mg | 25% |
| Sugars | 2g | 2% |
| # | الاسم | الكمية | صورة |
|---|---|---|---|
| 1 | باستا | 1 |
|
| 2 | جبن | 1 |
|
| 3 | ورق ريحان | 1 |
|
| 4 | فلفل | 1 |
|
| 5 | ثوم | 1 |
|
| 6 | زيت زيتون | 1 |
|
| # | الخطوات |
|---|---|
| 1 | في وعاء كبير من الماء المغلي والمملح، اطبخ المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة حتى تصبح طرية.صفّي المعكرونة واحتفظي بكوب من ماء الطهي |
| 2 | خلاط أو معالج طعام، اخلط أوراق الريحان، وجبنة البارميزان، والصنوبر، والثوم.اخلط المكونات حتى تتجانس وتصبح ناعمة.أثناء الخلط، أضف زيت الزيتون تدريجياً حتى تحصل على صلصة سلسة. |
| 3 | في وعاء كبير، امزج المعكرونة المطهية مع صلصة البيستو.إذا كانت الصلصة سميكة جداً، أضف بعض ماء طهي المعكرونة تدريجياً حتى تحصل على القوام المطلو |
| 4 | قدّم المعكرونة البيستو فوراً.يمكنك تزيين الطبق بجبنة بارميزان إضافية وأوراق ريحان طازجة. |
