ساندويتش خفيف وسهل التحضير لفطور سريع هذا الساندويتش مناسب لمعظم الأشخاص لكنه قد يحتوي على جلوبيات لأصحاب حساسية الجلوتين.
تاريخ الانشاء
عدد المتسوقين
عدد الخبراء
عدد مرات شراء الوصفة
عمليات الإعجاب
| الاسم | القيمة | حاجة الجسم يومياً |
|---|---|---|
| Carbohydrates | 38g | 14.6% |
| Fat | 9g | 13.8% |
| Calories | 263 | 13.2% |
| Protein | 11g | 22% |
| Energy | 263 Kcal | 13.2% |
| Sodium | 443mg | 19.2% |
| Carbs | 38g | 14.6% |
| Iron | 2.29mg | 14.3% |
| Vitamin D | N/A | N/A |
| Manganese | N/A | N/A |
| Sugars | 4.8g | 5.1% |
| # | الاسم | الكمية | صورة |
|---|---|---|---|
| 1 | شريحتين خبز أسمر | 1 |
|
| 2 | جبنة | 1 |
|
| 3 | خيار مقطع | 1 |
|
| 4 | طماطم مقطعة | 1 |
|
| 5 | خس | 1 |
|
| # | الخطوات |
|---|---|
| 1 | قم بتحضير شريحتين من الخبز الأسمر. |
| 2 | افرد الجبنة على الشريحتين بالتساوي. |
| 3 | أضف شرائح الخيار والطماطم والخس فوق الجبنة. |
| 4 | غطي الخليط بالشريحة الثانية من الخبز. |
